اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا الفطر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جبنة منزوعة الدسم جزئياً, عجينة رقيقة, مجمدة, مطبوخة
289
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات33 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 289 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 33 g 12%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 6.6 g 33%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 3.8 g —
- الصوديوم 232 mg 10%
- الكوليسترول 21.6 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 61 µg 7%
- فيتامين ج 0.94 mg 1%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 0.86 mg 6%
- فيتامين ك 6.2 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.47 mg 39%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.45 mg 9%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 443 µg 111%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
- الكولين 21.7 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 106 mg 8%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 18.9 mg 4%
- الفوسفور 121 mg 10%
- البوتاسيوم 107 mg 2%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 13.4 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 12 g | 33 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6.1 g | 16 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 18 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 25 g | 65 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 722 | 31 g | 81 g | 28 g |
أسئلة عن بيتزا الفطر
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا الفطر؟
يحتوي 100 g من بيتزا الفطر على 289 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا الفطر؟
يحتوي 50 g من بيتزا الفطر على 144 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا الفطر؟
يحتوي 150 g من بيتزا الفطر على 433 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا الفطر؟
يحتوي 200 g من بيتزا الفطر على 578 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا الفطر؟
يحتوي 250 g من بيتزا الفطر على 722 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 8000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
