اعرف ما يوجد في طبقك
رول المكسرات والمشروم والأرز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من صنع البيت
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 260 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 290 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 134 µg 15%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.5 mg 17%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 32 mg 2%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 72 mg 17%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 340 mg 7%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.44 mg 49%
- المنغنيز 1.1 mg 48%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 7.8 g | 24 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3.9 g | 12 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 37 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 16 g | 49 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 20 g | 61 g | 38 g |
أسئلة عن رول المكسرات والمشروم والأرز
كم سعرة حرارية في 100 g من رول المكسرات والمشروم والأرز؟
يحتوي 100 g من رول المكسرات والمشروم والأرز على 260 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رول المكسرات والمشروم والأرز؟
يحتوي 50 g من رول المكسرات والمشروم والأرز على 130 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رول المكسرات والمشروم والأرز؟
يحتوي 150 g من رول المكسرات والمشروم والأرز على 390 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رول المكسرات والمشروم والأرز؟
يحتوي 200 g من رول المكسرات والمشروم والأرز على 520 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رول المكسرات والمشروم والأرز؟
يحتوي 250 g من رول المكسرات والمشروم والأرز على 650 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-221 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
