اعرف ما يوجد في طبقك
كاري الفو ميوض والسبانخ
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دال، من صنع البيت
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 102 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 153 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 189 µg 21%
- فيتامين ج 11 mg 12%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.47 mg 9%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 59 µg 15%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 144 mg 11%
- الحديد 3.1 mg 17%
- المغنيسيوم 71 mg 17%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 684 mg 15%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.71 mg 31%
- السيلينيوم 4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7.8 g | 12 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.9 g | 6.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 19 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 25 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 31 g | 7.3 g |
أسئلة عن كاري الفو ميوض والسبانخ
كم سعرة حرارية في 100 g من كاري الفو ميوض والسبانخ؟
يحتوي 100 g من كاري الفو ميوض والسبانخ على 102 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاري الفو ميوض والسبانخ؟
يحتوي 50 g من كاري الفو ميوض والسبانخ على 51 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاري الفو ميوض والسبانخ؟
يحتوي 150 g من كاري الفو ميوض والسبانخ على 153 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاري الفو ميوض والسبانخ؟
يحتوي 200 g من كاري الفو ميوض والسبانخ على 204 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاري الفو ميوض والسبانخ؟
يحتوي 250 g من كاري الفو ميوض والسبانخ على 255 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-767 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
