اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت متعدد الحبوب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
446
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.7 g
كربوهيدرات66 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 446 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 5 g 18%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 533 mg 23%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 1.8 mg 12%
- فيتامين ك 17.5 µg 15%
- الثيامين (ب1) 0.57 mg 48%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 26%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 116 µg 29%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 10.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 143 mg 11%
- الحديد 8.7 mg 48%
- المغنيسيوم 52.1 mg 12%
- الفوسفور 327 mg 26%
- البوتاسيوم 216 mg 5%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.21 mg 24%
- المنغنيز 1.2 mg 51%
- السيلينيوم 8.4 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8.7 g | 66 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4.3 g | 33 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 13 g | 98 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 17 g | 131 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1114 | 22 g | 164 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بسكويت متعدد الحبوب
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت متعدد الحبوب؟
يحتوي 100 g من بسكويت متعدد الحبوب على 446 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت متعدد الحبوب؟
يحتوي 50 g من بسكويت متعدد الحبوب على 223 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت متعدد الحبوب؟
يحتوي 150 g من بسكويت متعدد الحبوب على 669 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت متعدد الحبوب؟
يحتوي 200 g من بسكويت متعدد الحبوب على 892 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و131 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت متعدد الحبوب؟
يحتوي 250 g من بسكويت متعدد الحبوب على 1114 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و164 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7255 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف