اعرف ما يوجد في طبقك
مافن إنجليزي متعدد الحبوب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أیضا גרנولا
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 235 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 298 mg 13%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.43 mg 36%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 22%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.41 mg 8%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 80 µg 20%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 13.7 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 196 mg 15%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 41 mg 10%
- الفوسفور 81 mg 6%
- البوتاسيوم 156 mg 3%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.24 mg 27%
- المنغنيز 0.6 mg 26%
- السيلينيوم 25.5 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9.1 g | 44 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.6 g | 22 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 65 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 87 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 23 g | 109 g | 4.5 g |
أسئلة عن مافن إنجليزي متعدد الحبوب
كم سعرة حرارية في 100 g من مافن إنجليزي متعدد الحبوب؟
يحتوي 100 g من مافن إنجليزي متعدد الحبوب على 235 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مافن إنجليزي متعدد الحبوب؟
يحتوي 50 g من مافن إنجليزي متعدد الحبوب على 118 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مافن إنجليزي متعدد الحبوب؟
يحتوي 150 g من مافن إنجليزي متعدد الحبوب على 353 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مافن إنجليزي متعدد الحبوب؟
يحتوي 200 g من مافن إنجليزي متعدد الحبوب على 470 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مافن إنجليزي متعدد الحبوب؟
يحتوي 250 g من مافن إنجليزي متعدد الحبوب على 588 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3902 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
