اعرف ما يوجد في طبقك
مافن إنجليزي متعدد الحبوب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أيضا גרנولا، محمص
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 255 kcal —
- البروتين 9.9 g 20%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 324 mg 14%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 67 µg 17%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 15.7 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 213 mg 16%
- الحديد 3.3 mg 18%
- المغنيسيوم 48 mg 11%
- الفوسفور 162 mg 13%
- البوتاسيوم 169 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.25 mg 28%
- المنغنيز 0.82 mg 36%
- السيلينيوم 27.7 µg 50%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.9 g | 47 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 15 g | 71 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 20 g | 95 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 25 g | 118 g | 4.8 g |
أسئلة عن مافن إنجليزي متعدد الحبوب
كم سعرة حرارية في 100 g من مافن إنجليزي متعدد الحبوب؟
يحتوي 100 g من مافن إنجليزي متعدد الحبوب على 255 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مافن إنجليزي متعدد الحبوب؟
يحتوي 50 g من مافن إنجليزي متعدد الحبوب على 128 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مافن إنجليزي متعدد الحبوب؟
يحتوي 150 g من مافن إنجليزي متعدد الحبوب على 383 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مافن إنجليزي متعدد الحبوب؟
يحتوي 200 g من مافن إنجليزي متعدد الحبوب على 510 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مافن إنجليزي متعدد الحبوب؟
يحتوي 250 g من مافن إنجليزي متعدد الحبوب على 638 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3903 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
