اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب موفيتس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كوويكر، جاهز للأكل
387
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات69 g
دهون2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 387 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 69 g 25%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 12 g 42%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.83 mg 16%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- البيوتين (ب7) 7.6 µg 25%
- الفولات (ب9) 51 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 45 mg 3%
- الحديد 3.3 mg 19%
- المغنيسيوم 172 mg 41%
- الفوسفور 362 mg 29%
- البوتاسيوم 358 mg 8%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.51 mg 57%
- المنغنيز 3.1 mg 135%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 11 g | 69 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5.6 g | 35 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 17 g | 104 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 23 g | 138 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 28 g | 173 g | 5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب موفيتس
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب موفيتس؟
يحتوي 100 g من حبوب موفيتس على 387 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب موفيتس؟
يحتوي 50 g من حبوب موفيتس على 194 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب موفيتس؟
يحتوي 150 g من حبوب موفيتس على 581 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب موفيتس؟
يحتوي 200 g من حبوب موفيتس على 774 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب موفيتس؟
يحتوي 250 g من حبوب موفيتس على 968 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و173 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1244 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف