اعرف ما يوجد في طبقك
لحم مدخن على طريقة مونتريال
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خالي من الدهون تماماً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 113 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 3.2 g 1%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 1182 mg 51%
- الكوليسترول 49.5 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- فيتامين ب12 1.5 µg 62%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 236 mg 19%
- البوتاسيوم 206 mg 4%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 5.8 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 19 g | 3.2 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.6 g | 1.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 29 g | 4.8 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 38 g | 6.4 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 48 g | 8 g | 5.3 g |
أسئلة عن لحم مدخن على طريقة مونتريال
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم مدخن على طريقة مونتريال؟
يحتوي 100 g من لحم مدخن على طريقة مونتريال على 113 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم مدخن على طريقة مونتريال؟
يحتوي 50 g من لحم مدخن على طريقة مونتريال على 57 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم مدخن على طريقة مونتريال؟
يحتوي 150 g من لحم مدخن على طريقة مونتريال على 170 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم مدخن على طريقة مونتريال؟
يحتوي 200 g من لحم مدخن على طريقة مونتريال على 226 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم مدخن على طريقة مونتريال؟
يحتوي 250 g من لحم مدخن على طريقة مونتريال على 283 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7156 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
