اعرف ما يوجد في طبقك
عصا لحم مشكل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مبرد
300
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
كربوهيدرات5.8 g
دهون21 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 300 kcal —
- البروتين 21 g 41%
- الكربوهيدرات 5.8 g 2%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 7.7 g 39%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 1462 mg 64%
- الكوليسترول 92.7 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.51 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.38 mg 32%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 25%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 35%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.79 µg 33%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 189 mg 15%
- البوتاسيوم 698 mg 15%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 24.3 µg 44%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 21 g | 5.8 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 10 g | 2.9 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 31 g | 8.8 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 41 g | 12 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 51 g | 15 g | 53 g |
أسئلة عن عصا لحم مشكل
كم سعرة حرارية في 100 g من عصا لحم مشكل؟
يحتوي 100 g من عصا لحم مشكل على 300 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصا لحم مشكل؟
يحتوي 50 g من عصا لحم مشكل على 150 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصا لحم مشكل؟
يحتوي 150 g من عصا لحم مشكل على 450 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عصا لحم مشكل؟
يحتوي 200 g من عصا لحم مشكل على 600 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عصا لحم مشكل؟
يحتوي 250 g من عصا لحم مشكل على 750 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7346 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
