اعرف ما يوجد في طبقك
مرتديلا لحوم مشكلة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بالوني
316
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات9.3 g
دهون26 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 316 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 9.3 g 3%
- الدهون 26 g 33%
- الدهون المشبعة 9.2 g 46%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 1334 mg 58%
- الكوليسترول 69.6 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 25 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.32 µg 2%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.42 mg 8%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.68 µg 29%
- الكولين 65.6 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 69 mg 5%
- الحديد 0.88 mg 5%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 181 mg 14%
- البوتاسيوم 221 mg 5%
- الزنك 0.69 mg 6%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.06 mg 2%
- السيلينيوم 10.2 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 11 g | 9.3 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5.7 g | 4.6 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 17 g | 14 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 23 g | 19 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 28 g | 23 g | 64 g |
أسئلة عن مرتديلا لحوم مشكلة
كم سعرة حرارية في 100 g من مرتديلا لحوم مشكلة؟
يحتوي 100 g من مرتديلا لحوم مشكلة على 316 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مرتديلا لحوم مشكلة؟
يحتوي 50 g من مرتديلا لحوم مشكلة على 158 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مرتديلا لحوم مشكلة؟
يحتوي 150 g من مرتديلا لحوم مشكلة على 474 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مرتديلا لحوم مشكلة؟
يحتوي 200 g من مرتديلا لحوم مشكلة على 632 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مرتديلا لحوم مشكلة؟
يحتوي 250 g من مرتديلا لحوم مشكلة على 790 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7147 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
