اعرف ما يوجد في طبقك
لازانيا المعكرونة الصغيرة مع اللحم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة مجمدة، معكرونة، في صلصة الطماطم، مسخنة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 100 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 162 mg 7%
- الكوليسترول 5.2 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37 µg 4%
- فيتامين ج 0.17 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.87 mg 6%
- فيتامين ك 5.9 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.66 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 85.8 µg 21%
- فيتامين ب12 0.12 µg 5%
- الكولين 15.3 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 23.9 mg 2%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 14.4 mg 3%
- الفوسفور 49.4 mg 4%
- البوتاسيوم 108 mg 2%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 16 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 4.5 g | 15 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.3 g | 7.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 6.8 g | 22 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 9.1 g | 30 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 11 g | 37 g | 4.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لازانيا المعكرونة الصغيرة مع اللحم
كم سعرة حرارية في 100 g من لازانيا المعكرونة الصغيرة مع اللحم؟
يحتوي 100 g من لازانيا المعكرونة الصغيرة مع اللحم على 100 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لازانيا المعكرونة الصغيرة مع اللحم؟
يحتوي 50 g من لازانيا المعكرونة الصغيرة مع اللحم على 50 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لازانيا المعكرونة الصغيرة مع اللحم؟
يحتوي 150 g من لازانيا المعكرونة الصغيرة مع اللحم على 150 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لازانيا المعكرونة الصغيرة مع اللحم؟
يحتوي 200 g من لازانيا المعكرونة الصغيرة مع اللحم على 201 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لازانيا المعكرونة الصغيرة مع اللحم؟
يحتوي 250 g من لازانيا المعكرونة الصغيرة مع اللحم على 251 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7955 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
