اعرف ما يوجد في طبقك
خبز بالحليب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلي الصنع
289
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.8 g
كربوهيدرات51 g
دهون7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 289 kcal —
- البروتين 8.8 g 18%
- الكربوهيدرات 51 g 18%
- الدهون 7 g 9%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 76 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.47 mg 9%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- البيوتين (ب7) 4.1 µg 14%
- الفولات (ب9) 55 µg 14%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 131 mg 10%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 131 mg 10%
- البوتاسيوم 187 mg 4%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.41 mg 18%
- السيلينيوم 6 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8.8 g | 51 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.4 g | 25 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 76 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 18 g | 102 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 22 g | 127 g | 18 g |
أسئلة عن خبز بالحليب
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز بالحليب؟
يحتوي 100 g من خبز بالحليب على 289 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز بالحليب؟
يحتوي 50 g من خبز بالحليب على 145 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز بالحليب؟
يحتوي 150 g من خبز بالحليب على 434 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز بالحليب؟
يحتوي 200 g من خبز بالحليب على 578 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز بالحليب؟
يحتوي 250 g من خبز بالحليب على 723 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1091 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
