الخبز الأسمر

الفيتامينات

• فيتامين أ 0 µg 0%
• فيتامين ج 0 mg 0%
• فيتامين د 0 µg 0%
• فيتامين هـ 0.01 mg 0%
• الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
• الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
• النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.46 mg 9%
• فيتامين ب6 0.17 mg 10%
• البيوتين (ب7) 3 µg 10%
• الفولات (ب9) 45 µg 11%
• فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

• الكالسيوم 186 mg 14%
• الحديد 2.2 mg 12%
• المغنيسيوم 45 mg 11%
• الفوسفور 157 mg 13%
• البوتاسيوم 216 mg 5%
• الزنك 1.3 mg 12%
• النحاس 0.17 mg 19%
• المنغنيز 1.1 mg 50%
• السيلينيوم 4 µg 7%
• اليود 6 µg 4%