بطاطس مهروسة

الفيتامينات

• فيتامين أ 51 µg 6%
• فيتامين ج 6.5 mg 7%
• فيتامين د 0.33 µg 2%
• فيتامين هـ 0.51 mg 3%
• فيتامين ك 6.3 µg 5%
• الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
• الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
• النياسين (ب3) 0.86 mg 5%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.15 mg 3%
• فيتامين ب6 0.16 mg 9%
• الفولات (ب9) 8 µg 2%
• فيتامين ب12 0.1 µg 4%
• الكولين 13.7 mg 2%

المعادن

• الكالسيوم 35 mg 3%
• الحديد 0.2 mg 1%
• المغنيسيوم 20 mg 5%
• الفوسفور 62 mg 5%
• البوتاسيوم 155 mg 3%
• الزنك 0.24 mg 2%
• النحاس 0.03 mg 3%
• المنغنيز 0.2 mg 9%
• السيلينيوم 5.6 µg 10%