اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب مالت-أو-ميل الأصلية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سادة، جاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 365 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 75 g 27%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 1.1 mg 89%
- الريبوفلافين (ب2) 0.73 mg 56%
- النياسين (ب3) 14.3 mg 89%
- فيتامين ب6 1.1 mg 66%
- الفولات (ب9) 1140 µg 285%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 3.6 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 286 mg 22%
- الحديد 30.9 mg 171%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 157 mg 13%
- البوتاسيوم 100 mg 2%
- الزنك 0.57 mg 5%
- النحاس 0.11 mg 12%
- السيلينيوم 24.9 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 12 g | 75 g | 0.7 g |
| 1 حصة | 35 g | 128 | 4.1 g | 26 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 70 g | 256 | 8.3 g | 53 g | 0.5 g |
| ½ حصة | 17.5 g | 64 | 2.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 105 g | 383 | 12 g | 79 g | 0.7 g |
| 4 حصص | 140 g | 511 | 17 g | 105 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 5.9 g | 38 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 18 g | 113 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 24 g | 150 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 30 g | 188 g | 1.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب مالت-أو-ميل الأصلية
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب مالت-أو-ميل الأصلية؟
يحتوي 100 g من حبوب مالت-أو-ميل الأصلية على 365 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (35 g) من حبوب مالت-أو-ميل الأصلية؟
يحتوي 1 حصة (35 g) من حبوب مالت-أو-ميل الأصلية على 128 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (70 g) من حبوب مالت-أو-ميل الأصلية؟
يحتوي 2 حصتان (70 g) من حبوب مالت-أو-ميل الأصلية على 256 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (17.5 g) من حبوب مالت-أو-ميل الأصلية؟
يحتوي ½ حصة (17.5 g) من حبوب مالت-أو-ميل الأصلية على 64 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (105 g) من حبوب مالت-أو-ميل الأصلية؟
يحتوي 3 حصص (105 g) من حبوب مالت-أو-ميل الأصلية على 383 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (140 g) من حبوب مالت-أو-ميل الأصلية؟
يحتوي 4 حصص (140 g) من حبوب مالت-أو-ميل الأصلية على 511 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب مالت-أو-ميل الأصلية؟
يحتوي 50 g من حبوب مالت-أو-ميل الأصلية على 183 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب مالت-أو-ميل الأصلية؟
يحتوي 150 g من حبوب مالت-أو-ميل الأصلية على 548 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173903 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
