اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب القمح الساخنة بالعسل والسكر البني مالت-أو-ميل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 368 kcal —
- البروتين 8.8 g 18%
- الكربوهيدرات 79 g 29%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 28 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 1.1 mg 88%
- الريبوفلافين (ب2) 0.93 mg 72%
- النياسين (ب3) 17.1 mg 107%
- فيتامين ب6 1.7 mg 102%
- الفولات (ب9) 889 µg 222%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 318 mg 24%
- الحديد 31.3 mg 174%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 125 mg 10%
- البوتاسيوم 130 mg 3%
- الزنك 0.5 mg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8.8 g | 79 g | 0.5 g |
| 1 حصة | 45 g | 166 | 4 g | 35 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 90 g | 331 | 7.9 g | 71 g | 0.4 g |
| ½ حصة | 22.5 g | 83 | 2 g | 18 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 135 g | 497 | 12 g | 106 g | 0.6 g |
| 4 حصص | 180 g | 662 | 16 g | 142 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.4 g | 39 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 118 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 157 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 197 g | 1.2 g |
أسئلة عن حبوب القمح الساخنة بالعسل والسكر البني مالت-أو-ميل
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب القمح الساخنة بالعسل والسكر البني مالت-أو-ميل؟
يحتوي 100 g من حبوب القمح الساخنة بالعسل والسكر البني مالت-أو-ميل على 368 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (45 g) من حبوب القمح الساخنة بالعسل والسكر البني مالت-أو-ميل؟
يحتوي 1 حصة (45 g) من حبوب القمح الساخنة بالعسل والسكر البني مالت-أو-ميل على 166 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (90 g) من حبوب القمح الساخنة بالعسل والسكر البني مالت-أو-ميل؟
يحتوي 2 حصتان (90 g) من حبوب القمح الساخنة بالعسل والسكر البني مالت-أو-ميل على 331 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (22.5 g) من حبوب القمح الساخنة بالعسل والسكر البني مالت-أو-ميل؟
يحتوي ½ حصة (22.5 g) من حبوب القمح الساخنة بالعسل والسكر البني مالت-أو-ميل على 83 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (135 g) من حبوب القمح الساخنة بالعسل والسكر البني مالت-أو-ميل؟
يحتوي 3 حصص (135 g) من حبوب القمح الساخنة بالعسل والسكر البني مالت-أو-ميل على 497 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (180 g) من حبوب القمح الساخنة بالعسل والسكر البني مالت-أو-ميل؟
يحتوي 4 حصص (180 g) من حبوب القمح الساخنة بالعسل والسكر البني مالت-أو-ميل على 662 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و142 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب القمح الساخنة بالعسل والسكر البني مالت-أو-ميل؟
يحتوي 50 g من حبوب القمح الساخنة بالعسل والسكر البني مالت-أو-ميل على 184 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب القمح الساخنة بالعسل والسكر البني مالت-أو-ميل؟
يحتوي 150 g من حبوب القمح الساخنة بالعسل والسكر البني مالت-أو-ميل على 552 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172999 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
