اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب القمح الساخنة فارينا مالت-أو-ميل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 365 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 74 g 27%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 1.2 mg 102%
- الريبوفلافين (ب2) 1.1 mg 82%
- النياسين (ب3) 19.8 mg 124%
- فيتامين ب6 2 mg 118%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 377 mg 29%
- الحديد 40.9 mg 227%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 109 mg 9%
- البوتاسيوم 93 mg 2%
- الزنك 0.51 mg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 11 g | 74 g | 0.5 g |
| 1 حصة | 35 g | 128 | 3.7 g | 26 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 70 g | 256 | 7.3 g | 52 g | 0.3 g |
| ½ حصة | 17.5 g | 64 | 1.8 g | 13 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 105 g | 383 | 11 g | 78 g | 0.5 g |
| 4 حصص | 140 g | 511 | 15 g | 104 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 5.2 g | 37 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 16 g | 112 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 21 g | 149 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 26 g | 186 g | 1.2 g |
أسئلة عن حبوب القمح الساخنة فارينا مالت-أو-ميل
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب القمح الساخنة فارينا مالت-أو-ميل؟
يحتوي 100 g من حبوب القمح الساخنة فارينا مالت-أو-ميل على 365 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (35 g) من حبوب القمح الساخنة فارينا مالت-أو-ميل؟
يحتوي 1 حصة (35 g) من حبوب القمح الساخنة فارينا مالت-أو-ميل على 128 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (70 g) من حبوب القمح الساخنة فارينا مالت-أو-ميل؟
يحتوي 2 حصتان (70 g) من حبوب القمح الساخنة فارينا مالت-أو-ميل على 256 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (17.5 g) من حبوب القمح الساخنة فارينا مالت-أو-ميل؟
يحتوي ½ حصة (17.5 g) من حبوب القمح الساخنة فارينا مالت-أو-ميل على 64 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (105 g) من حبوب القمح الساخنة فارينا مالت-أو-ميل؟
يحتوي 3 حصص (105 g) من حبوب القمح الساخنة فارينا مالت-أو-ميل على 383 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (140 g) من حبوب القمح الساخنة فارينا مالت-أو-ميل؟
يحتوي 4 حصص (140 g) من حبوب القمح الساخنة فارينا مالت-أو-ميل على 511 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب القمح الساخنة فارينا مالت-أو-ميل؟
يحتوي 50 g من حبوب القمح الساخنة فارينا مالت-أو-ميل على 183 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب القمح الساخنة فارينا مالت-أو-ميل؟
يحتوي 150 g من حبوب القمح الساخنة فارينا مالت-أو-ميل على 548 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172998 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
