اعرف ما يوجد في طبقك
لانشون فاخر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم خنزير
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 141 kcal —
- البروتين 18 g 37%
- الكربوهيدرات 4.9 g 2%
- الدهون 4.8 g 6%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 1225 mg 53%
- الكوليسترول 36 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.71 mg 59%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.52 mg 10%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 1.4 µg 57%
المعادن
- الكالسيوم 36 mg 3%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 377 mg 8%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 21.5 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18 g | 4.9 g | 4.8 g |
| 1 حصة | 28 g | 39 | 5.2 g | 1.4 g | 1.3 g |
| 2 حصتان | 56 g | 79 | 10 g | 2.7 g | 2.7 g |
| ½ حصة | 14 g | 20 | 2.6 g | 0.7 g | 0.7 g |
| 3 حصص | 84 g | 118 | 16 g | 4.1 g | 4 g |
| 4 حصص | 112 g | 158 | 21 g | 5.5 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.2 g | 2.5 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 7.4 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 37 g | 9.8 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 46 g | 12 g | 12 g |
أسئلة عن لانشون فاخر
كم سعرة حرارية في 100 g من لانشون فاخر؟
يحتوي 100 g من لانشون فاخر على 141 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28 g) من لانشون فاخر؟
يحتوي 1 حصة (28 g) من لانشون فاخر على 39 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56 g) من لانشون فاخر؟
يحتوي 2 حصتان (56 g) من لانشون فاخر على 79 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14 g) من لانشون فاخر؟
يحتوي ½ حصة (14 g) من لانشون فاخر على 20 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (84 g) من لانشون فاخر؟
يحتوي 3 حصص (84 g) من لانشون فاخر على 118 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (112 g) من لانشون فاخر؟
يحتوي 4 حصص (112 g) من لانشون فاخر على 158 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لانشون فاخر؟
يحتوي 50 g من لانشون فاخر على 71 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لانشون فاخر؟
يحتوي 150 g من لانشون فاخر على 212 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172931 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
