اعرف ما يوجد في طبقك
مرتديلا لحم بقرى قليل الدسم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بالوني
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 116 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 594 mg 26%
- الكوليسترول 28.3 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.07 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.38 mg 32%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
- الكولين 48.2 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 137 mg 11%
- البوتاسيوم 887 mg 19%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 25 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 12 g | 13 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 6.2 g | 6.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 19 g | 20 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 25 g | 27 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 31 g | 34 g | 3.2 g |
أسئلة عن مرتديلا لحم بقرى قليل الدسم
كم سعرة حرارية في 100 g من مرتديلا لحم بقرى قليل الدسم؟
يحتوي 100 g من مرتديلا لحم بقرى قليل الدسم على 116 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مرتديلا لحم بقرى قليل الدسم؟
يحتوي 50 g من مرتديلا لحم بقرى قليل الدسم على 58 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مرتديلا لحم بقرى قليل الدسم؟
يحتوي 150 g من مرتديلا لحم بقرى قليل الدسم على 174 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مرتديلا لحم بقرى قليل الدسم؟
يحتوي 200 g من مرتديلا لحم بقرى قليل الدسم على 232 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مرتديلا لحم بقرى قليل الدسم؟
يحتوي 250 g من مرتديلا لحم بقرى قليل الدسم على 290 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7149 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
