اعرف ما يوجد في طبقك
بطارخ القفدار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
شبه محفوظ
78
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين10 g
كربوهيدرات1 g
دهون3.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 78 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 1 g 0%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 1600 mg 70%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين د 2.7 µg 13%
- فيتامين ك 0.6 µg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 25 µg 6%
- فيتامين ب12 5.5 µg 227%
المعادن
- الكالسيوم 11.6 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 3 mg 1%
- الفوسفور 83 mg 7%
- البوتاسيوم 68.4 mg 1%
- الزنك 0.8 mg 7%
- السيلينيوم 8 µg 15%
- اليود 60 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 10 g | 1 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 5.2 g | 0.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 16 g | 1.5 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 21 g | 2 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 26 g | 2.5 g | 8.7 g |
أسئلة عن بطارخ القفدار
كم سعرة حرارية في 100 g من بطارخ القفدار؟
يحتوي 100 g من بطارخ القفدار على 78 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بطارخ القفدار؟
يحتوي 50 g من بطارخ القفدار على 39 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بطارخ القفدار؟
يحتوي 150 g من بطارخ القفدار على 117 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بطارخ القفدار؟
يحتوي 200 g من بطارخ القفدار على 156 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بطارخ القفدار؟
يحتوي 250 g من بطارخ القفدار على 195 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26004 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
