سمك القاروص

يحتوي 100 g من سمك القاروص على 85 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك القاروص على 43 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك القاروص على 128 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك القاروص على 170 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك القاروص على 213 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.