اعرف ما يوجد في طبقك
دقيق بذور القطن منخفض الدهون
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منخفض الدهون
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 332 kcal —
- البروتين 50 g 100%
- الكربوهيدرات 36 g 13%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الصوديوم 35 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 2.4 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 2.1 mg 174%
- الريبوفلافين (ب2) 0.4 mg 30%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.45 mg 9%
- فيتامين ب6 0.76 mg 45%
- الفولات (ب9) 228 µg 57%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 474 mg 36%
- الحديد 12.6 mg 70%
- المغنيسيوم 716 mg 170%
- الفوسفور 1587 mg 127%
- البوتاسيوم 1761 mg 37%
- الزنك 11.6 mg 106%
- النحاس 1.2 mg 130%
- المنغنيز 2.1 mg 93%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 50 g | 36 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 25 g | 18 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 75 g | 54 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 100 g | 72 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 125 g | 90 g | 3.5 g |
أسئلة عن دقيق بذور القطن منخفض الدهون
كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق بذور القطن منخفض الدهون؟
يحتوي 100 g من دقيق بذور القطن منخفض الدهون على 332 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق بذور القطن منخفض الدهون؟
يحتوي 50 g من دقيق بذور القطن منخفض الدهون على 166 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق بذور القطن منخفض الدهون؟
يحتوي 150 g من دقيق بذور القطن منخفض الدهون على 498 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دقيق بذور القطن منخفض الدهون؟
يحتوي 200 g من دقيق بذور القطن منخفض الدهون على 664 سعرة حرارية، و100 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دقيق بذور القطن منخفض الدهون؟
يحتوي 250 g من دقيق بذور القطن منخفض الدهون على 830 سعرة حرارية، و125 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2513 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
