اعرف ما يوجد في طبقك
Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 526 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 2 g 1%
- الدهون 45 g 58%
- الدهون المشبعة 5.2 g 26%
- الألياف 16 g 58%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 38 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 5.7 mg 38%
- الثيامين (ب1) 0.78 mg 65%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 6.5 mg 41%
- فيتامين ب6 0.44 mg 26%
- الفولات (ب9) 63 µg 16%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 164 mg 13%
- الحديد 6 mg 33%
- الفوسفور 738 mg 59%
- البوتاسيوم 740 mg 16%
- الزنك 4.8 mg 44%
- السيلينيوم 6.5 µg 12%
- اليود 0.29 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 22 g | 2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 11 g | 1 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 33 g | 3 g | 68 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 44 g | 4 g | 90 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 55 g | 5 g | 113 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground
كم سعرة حرارية في 100 g من Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground؟
يحتوي 100 g من Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground على 526 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground؟
يحتوي 50 g من Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground على 263 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground؟
يحتوي 150 g من Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground على 789 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground؟
يحتوي 200 g من Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground على 1052 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و90 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground؟
يحتوي 250 g من Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground على 1315 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و113 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) Q1039 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
