اعرف ما يوجد في طبقك
Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 516 kcal —
- البروتين 20 g 39%
- الكربوهيدرات 2.3 g 1%
- الدهون 44 g 57%
- الدهون المشبعة 4.3 g 21%
- الألياف 19 g 66%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 38 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 7.7 mg 51%
- الثيامين (ب1) 0.93 mg 78%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 6.5 mg 41%
- فيتامين ب6 0.53 mg 31%
- الفولات (ب9) 67 µg 17%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 237 mg 18%
- الحديد 5.3 mg 30%
- الفوسفور 631 mg 50%
- البوتاسيوم 739 mg 16%
- الزنك 4.4 mg 40%
- السيلينيوم 7.6 µg 14%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 516 | 20 g | 2.3 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 9.8 g | 1.1 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 774 | 29 g | 3.4 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 1032 | 39 g | 4.5 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1290 | 49 g | 5.7 g | 111 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground
كم سعرة حرارية في 100 g من Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground؟
يحتوي 100 g من Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground على 516 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground؟
يحتوي 50 g من Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground على 258 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground؟
يحتوي 150 g من Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground على 774 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground؟
يحتوي 200 g من Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground على 1032 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و89 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground؟
يحتوي 250 g من Seed and nut mix, linseed, sunflower seed, almond and chia seed (LSA + chia), ground على 1290 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و111 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) Q1038 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
