اعرف ما يوجد في طبقك

توت لوغان

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجمّد

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.5 g

كربوهيدرات7.7 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	55	1.5 g	7.7 g	0.3 g
1 حصة	147 g	81	2.2 g	11 g	0.5 g
2 حصتان	294 g	162	4.5 g	23 g	0.9 g
½ حصة	73.5 g	40	1.1 g	5.7 g	0.2 g
3 حصص	441 g	243	6.7 g	34 g	1.4 g
4 حصص	588 g	323	8.9 g	45 g	1.8 g
50 g	50 g	28	0.8 g	3.9 g	0.2 g
150 g	150 g	83	2.3 g	12 g	0.5 g
200 g	200 g	110	3 g	15 g	0.6 g
250 g	250 g	138	3.8 g	19 g	0.8 g

كم سعرة حرارية في 100 g من توت لوغان؟

يحتوي 100 g من توت لوغان على 55 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (147 g) من توت لوغان؟

يحتوي 1 حصة (147 g) من توت لوغان على 81 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (294 g) من توت لوغان؟

يحتوي 2 حصتان (294 g) من توت لوغان على 162 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (73.5 g) من توت لوغان؟

يحتوي ½ حصة (73.5 g) من توت لوغان على 40 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (441 g) من توت لوغان؟

يحتوي 3 حصص (441 g) من توت لوغان على 243 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (588 g) من توت لوغان؟

يحتوي 4 حصص (588 g) من توت لوغان على 323 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من توت لوغان؟

يحتوي 50 g من توت لوغان على 28 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من توت لوغان؟

يحتوي 150 g من توت لوغان على 83 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169088 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف