التوفو الحريري الخفيف

يحتوي 100 g من التوفو الحريري الخفيف على 43 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

يحتوي 1 حصة (91 g) من التوفو الحريري الخفيف على 39 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 2 حصتان (182 g) من التوفو الحريري الخفيف على 78 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

يحتوي ½ حصة (45.5 g) من التوفو الحريري الخفيف على 20 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 3 حصص (273 g) من التوفو الحريري الخفيف على 117 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

يحتوي 4 حصص (364 g) من التوفو الحريري الخفيف على 157 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

يحتوي 50 g من التوفو الحريري الخفيف على 22 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من التوفو الحريري الخفيف على 65 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.