اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة العدس مع لحم الخنزير المقدد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهزة للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 49 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 6.4 g 2%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 240 mg 10%
- الكوليسترول 3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.56 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.69 mg 4%
- المغنيسيوم 3 mg 1%
- الفوسفور 49 mg 4%
- البوتاسيوم 136 mg 3%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.15 mg 6%
- السيلينيوم 5.5 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 3 g | 6.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.5 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 4.5 g | 9.7 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 6.1 g | 13 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 7.6 g | 16 g | 1.6 g |
أسئلة عن شوربة العدس مع لحم الخنزير المقدد
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة العدس مع لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 100 g من شوربة العدس مع لحم الخنزير المقدد على 49 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة العدس مع لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 50 g من شوربة العدس مع لحم الخنزير المقدد على 25 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة العدس مع لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 150 g من شوربة العدس مع لحم الخنزير المقدد على 74 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوربة العدس مع لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 200 g من شوربة العدس مع لحم الخنزير المقدد على 98 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوربة العدس مع لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 250 g من شوربة العدس مع لحم الخنزير المقدد على 123 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 945 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
