اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة العدس مع لحم الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلبة، جاهزة للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 56 kcal —
- البروتين 3.7 g 7%
- الكربوهيدرات 8.2 g 3%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الصوديوم 532 mg 23%
- الكوليسترول 3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 1.7 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.55 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 0.12 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 74 mg 6%
- البوتاسيوم 144 mg 3%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 0.3 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3.7 g | 8.2 g | 1.1 g |
| 1 حصة | 248 g | 139 | 9.3 g | 20 g | 2.8 g |
| 2 حصتان | 496 g | 278 | 19 g | 41 g | 5.6 g |
| ½ حصة | 124 g | 69 | 4.6 g | 10 g | 1.4 g |
| 3 حصص | 744 g | 417 | 28 g | 61 g | 8.3 g |
| 4 حصص | 992 g | 556 | 37 g | 81 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.9 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5.6 g | 12 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7.5 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9.4 g | 20 g | 2.8 g |
أسئلة عن شوربة العدس مع لحم الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة العدس مع لحم الخنزير؟
يحتوي 100 g من شوربة العدس مع لحم الخنزير على 56 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (248 g) من شوربة العدس مع لحم الخنزير؟
يحتوي 1 حصة (248 g) من شوربة العدس مع لحم الخنزير على 139 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (496 g) من شوربة العدس مع لحم الخنزير؟
يحتوي 2 حصتان (496 g) من شوربة العدس مع لحم الخنزير على 278 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124 g) من شوربة العدس مع لحم الخنزير؟
يحتوي ½ حصة (124 g) من شوربة العدس مع لحم الخنزير على 69 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (744 g) من شوربة العدس مع لحم الخنزير؟
يحتوي 3 حصص (744 g) من شوربة العدس مع لحم الخنزير على 417 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (992 g) من شوربة العدس مع لحم الخنزير؟
يحتوي 4 حصص (992 g) من شوربة العدس مع لحم الخنزير على 556 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة العدس مع لحم الخنزير؟
يحتوي 50 g من شوربة العدس مع لحم الخنزير على 28 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة العدس مع لحم الخنزير؟
يحتوي 150 g من شوربة العدس مع لحم الخنزير على 84 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171549 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
