اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة الكراث
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجففة
377
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات57 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 377 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 57 g 21%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 5.4 g 27%
- الألياف 3.6 g 13%
- الصوديوم 5140 mg 223%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.4 µg 0%
- فيتامين ج 15 mg 17%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 45 µg 11%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 167 mg 13%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 54 mg 13%
- الفوسفور 169 mg 14%
- البوتاسيوم 475 mg 10%
- الزنك 1.3 mg 11%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 11 g | 57 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 5.6 g | 29 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 17 g | 86 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 23 g | 114 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 28 g | 143 g | 27 g |
أسئلة عن شوربة الكراث
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة الكراث؟
يحتوي 100 g من شوربة الكراث على 377 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة الكراث؟
يحتوي 50 g من شوربة الكراث على 189 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة الكراث؟
يحتوي 150 g من شوربة الكراث على 566 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوربة الكراث؟
يحتوي 200 g من شوربة الكراث على 754 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوربة الكراث؟
يحتوي 250 g من شوربة الكراث على 943 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و143 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 980 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف