اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة الكراث
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف، مضاف إليه الماء
28
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.8 g
كربوهيدرات3.3 g
دهون0.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 28 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 380 mg 17%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.1 µg 0%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.04 mg 1%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 4 mg 1%
- الفوسفور 12 mg 1%
- البوتاسيوم 35 mg 1%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.01 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 1.9 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.8 g | 3.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.2 g | 5 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.7 g | 6.6 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2.1 g | 8.3 g | 2 g |
أسئلة عن شوربة الكراث
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة الكراث؟
يحتوي 100 g من شوربة الكراث على 28 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة الكراث؟
يحتوي 50 g من شوربة الكراث على 14 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة الكراث؟
يحتوي 150 g من شوربة الكراث على 42 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوربة الكراث؟
يحتوي 200 g من شوربة الكراث على 56 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوربة الكراث؟
يحتوي 250 g من شوربة الكراث على 70 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1089 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
