اعرف ما يوجد في طبقك
سمك الحزام الكبير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
125
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
دهون5.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 125 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الدهون 5.9 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 110 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 270 mg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 18 g | – | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9 g | – | 3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 27 g | – | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 36 g | – | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 45 g | – | 15 g |
أسئلة عن سمك الحزام الكبير
كم سعرة حرارية في 100 g من سمك الحزام الكبير؟
يحتوي 100 g من سمك الحزام الكبير على 125 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سمك الحزام الكبير؟
يحتوي 50 g من سمك الحزام الكبير على 63 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سمك الحزام الكبير؟
يحتوي 150 g من سمك الحزام الكبير على 188 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سمك الحزام الكبير؟
يحتوي 200 g من سمك الحزام الكبير على 250 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سمك الحزام الكبير؟
يحتوي 250 g من سمك الحزام الكبير على 313 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26153 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
