اعرف ما يوجد في طبقك

كتف خروف

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

أسترالي، مستورد، طازج، كامل (الذراع والكتف)، لحم صافي فقط، مشذب لدهون 1/8 بوصة، مطبوخ

233

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين26 g

كربوهيدرات0 g

دهون13 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	233	26 g	13 g
1 حصة	85 g	198	22 g	11 g
2 حصتان	170 g	396	45 g	23 g
½ حصة	42.5 g	99	11 g	5.7 g
3 حصص	255 g	594	67 g	34 g
4 حصص	340 g	792	89 g	46 g
50 g	50 g	117	13 g	6.7 g
150 g	150 g	350	39 g	20 g
200 g	200 g	466	52 g	27 g
250 g	250 g	583	66 g	34 g

كم سعرة حرارية في 100 g من كتف خروف؟

يحتوي 100 g من كتف خروف على 233 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من كتف خروف؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من كتف خروف على 198 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من كتف خروف؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من كتف خروف على 396 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من كتف خروف؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من كتف خروف على 99 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من كتف خروف؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من كتف خروف على 594 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من كتف خروف؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من كتف خروف على 792 سعرة حرارية، و89 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كتف خروف؟

يحتوي 50 g من كتف خروف على 117 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كتف خروف؟

يحتوي 150 g من كتف خروف على 350 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 172593 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف