اعرف ما يوجد في طبقك

كتف غنم

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

كامل، الذراع واللوح، لحم صافٍ وشحم قابل للفصل، مقلم حتى شحم بطن سمك 1/8 بوصة، درجة تشويس، مطبوخ، مشوي على الفحم أو الشواية

268

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين24 g

كربوهيدرات0 g

دهون18 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	268	24 g	18 g
1 حصة	85 g	228	20 g	16 g
2 حصتان	170 g	456	41 g	31 g
½ حصة	42.5 g	114	10 g	7.8 g
3 حصص	255 g	683	61 g	47 g
4 حصص	340 g	911	81 g	63 g
50 g	50 g	134	12 g	9.2 g
150 g	150 g	402	36 g	28 g
200 g	200 g	536	48 g	37 g
250 g	250 g	670	60 g	46 g

كم سعرة حرارية في 100 g من كتف غنم؟

يحتوي 100 g من كتف غنم على 268 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من كتف غنم؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من كتف غنم على 228 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من كتف غنم؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من كتف غنم على 456 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من كتف غنم؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من كتف غنم على 114 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من كتف غنم؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من كتف غنم على 683 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من كتف غنم؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من كتف غنم على 911 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كتف غنم؟

يحتوي 50 g من كتف غنم على 134 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كتف غنم؟

يحتوي 150 g من كتف غنم على 402 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 172555 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف