اعرف ما يوجد في طبقك

كتف غنم

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

كامل، الذراع واللوح، لحم صافي فقط، مقلم بدهن 6 مم، اختيار، مطبوخ، مشوي

204

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين25 g

كربوهيدرات0 g

دهون11 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	204	25 g	11 g
1 حصة	85 g	173	21 g	9.2 g
2 حصتان	170 g	347	42 g	18 g
½ حصة	42.5 g	87	11 g	4.6 g
3 حصص	255 g	520	64 g	28 g
4 حصص	340 g	694	85 g	37 g
50 g	50 g	102	13 g	5.4 g
150 g	150 g	306	37 g	16 g
200 g	200 g	408	50 g	22 g
250 g	250 g	510	62 g	27 g

كم سعرة حرارية في 100 g من كتف غنم؟

يحتوي 100 g من كتف غنم على 204 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من كتف غنم؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من كتف غنم على 173 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من كتف غنم؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من كتف غنم على 347 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من كتف غنم؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من كتف غنم على 87 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من كتف غنم؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من كتف غنم على 520 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من كتف غنم؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من كتف غنم على 694 سعرة حرارية، و85 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كتف غنم؟

يحتوي 50 g من كتف غنم على 102 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كتف غنم؟

يحتوي 150 g من كتف غنم على 306 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 172499 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف