اعرف ما يوجد في طبقك

كتف خروف

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

أسترالي, مستورد, طازج, كامل (ذراع وكتف), هبر وشحم قابلان للفصل, مفرود بدهن 1/8 بوصة, نيء

256

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين17 g

كربوهيدرات0 g

دهون20 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	256	17 g	21 g
1 حصة	28.4 g	73	4.7 g	5.8 g
2 حصتان	56.7 g	145	9.5 g	12 g
½ حصة	14.2 g	36	2.4 g	2.9 g
3 حصص	85.1 g	218	14 g	17 g
4 حصص	113.4 g	290	19 g	23 g
50 g	50 g	128	8.3 g	10 g
150 g	150 g	384	25 g	31 g
200 g	200 g	512	33 g	41 g
250 g	250 g	640	42 g	51 g

كم سعرة حرارية في 100 g من كتف خروف؟

يحتوي 100 g من كتف خروف على 256 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من كتف خروف؟

يحتوي 1 حصة (28.4 g) من كتف خروف على 73 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من كتف خروف؟

يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من كتف خروف على 145 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من كتف خروف؟

يحتوي ½ حصة (14.2 g) من كتف خروف على 36 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من كتف خروف؟

يحتوي 3 حصص (85.1 g) من كتف خروف على 218 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من كتف خروف؟

يحتوي 4 حصص (113.4 g) من كتف خروف على 290 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كتف خروف؟

يحتوي 50 g من كتف خروف على 128 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كتف خروف؟

يحتوي 150 g من كتف خروف على 384 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 172590 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف