اعرف ما يوجد في طبقك

كتف غنم

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

كامل، الذراع واللوح، لحم صافٍ وشحم قابل للفصل، مقلم حتى شحم بطن سمك 1/8 بوصة، درجة تشويس، نيء

244

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين17 g

كربوهيدرات0 g

دهون19 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	244	17 g	19 g
1 حصة	28.4 g	69	4.8 g	5.4 g
2 حصتان	56.7 g	138	9.7 g	11 g
½ حصة	14.2 g	35	2.4 g	2.7 g
3 حصص	85.1 g	208	15 g	16 g
4 حصص	113.4 g	277	19 g	22 g
50 g	50 g	122	8.5 g	9.5 g
150 g	150 g	366	26 g	28 g
200 g	200 g	488	34 g	38 g
250 g	250 g	610	43 g	47 g

كم سعرة حرارية في 100 g من كتف غنم؟

يحتوي 100 g من كتف غنم على 244 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من كتف غنم؟

يحتوي 1 حصة (28.4 g) من كتف غنم على 69 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من كتف غنم؟

يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من كتف غنم على 138 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من كتف غنم؟

يحتوي ½ حصة (14.2 g) من كتف غنم على 35 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من كتف غنم؟

يحتوي 3 حصص (85.1 g) من كتف غنم على 208 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من كتف غنم؟

يحتوي 4 حصص (113.4 g) من كتف غنم على 277 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كتف غنم؟

يحتوي 50 g من كتف غنم على 122 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كتف غنم؟

يحتوي 150 g من كتف غنم على 366 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 172553 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف