اعرف ما يوجد في طبقك
بنكرياس غنم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
152
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات0 g
دهون9.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 152 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 9.8 g 13%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 75 mg 3%
- الكوليسترول 260 mg 87%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 18 mg 20%
- فيتامين هـ 0.44 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 6 µg 250%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 400 mg 32%
- البوتاسيوم 420 mg 9%
- الزنك 1.9 mg 18%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 34.3 µg 62%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 15 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 7.4 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 37 g | 0 g | 25 g |
أسئلة عن بنكرياس غنم
كم سعرة حرارية في 100 g من بنكرياس غنم؟
يحتوي 100 g من بنكرياس غنم على 152 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بنكرياس غنم؟
يحتوي 50 g من بنكرياس غنم على 76 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بنكرياس غنم؟
يحتوي 150 g من بنكرياس غنم على 228 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بنكرياس غنم؟
يحتوي 200 g من بنكرياس غنم على 304 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بنكرياس غنم؟
يحتوي 250 g من بنكرياس غنم على 380 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3625 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
