اعرف ما يوجد في طبقك
بنكرياس غنم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو ببطء
234
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 234 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 6.8 g 34%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 52 mg 2%
- الكوليسترول 400 mg 133%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 20 mg 22%
- فيتامين هـ 0.68 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.85 mg 17%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 5.5 µg 231%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 431 mg 34%
- البوتاسيوم 291 mg 6%
- الزنك 2.7 mg 24%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 64.8 µg 118%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 57 g | 0 g | 38 g |
أسئلة عن بنكرياس غنم
كم سعرة حرارية في 100 g من بنكرياس غنم؟
يحتوي 100 g من بنكرياس غنم على 234 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بنكرياس غنم؟
يحتوي 50 g من بنكرياس غنم على 117 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بنكرياس غنم؟
يحتوي 150 g من بنكرياس غنم على 351 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بنكرياس غنم؟
يحتوي 200 g من بنكرياس غنم على 468 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بنكرياس غنم؟
يحتوي 250 g من بنكرياس غنم على 585 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3626 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
