اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء، قليل الدهن ومدهن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 316 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 28 g 36%
- الدهون المشبعة 14 g 68%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 58 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 16 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 8.2 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 25 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 33 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 41 g | 0 g | 70 g |
أسئلة عن شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 100 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 316 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 50 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 158 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 150 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 474 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 200 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 632 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 250 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 790 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-101 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
