اعرف ما يوجد في طبقك
قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي, قليل الدهن ودهن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 367 kcal —
- البروتين 25 g 49%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 30 g 38%
- الدهون المشبعة 15 g 73%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 81 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 6 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 340 mg 7%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 25 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 12 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 37 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 49 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 61 g | 0 g | 75 g |
أسئلة عن قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة
كم سعرة حرارية في 100 g من قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 100 g من قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 367 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 50 g من قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 184 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 150 g من قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 551 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 200 g من قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 734 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 250 g من قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 918 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-109 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
