اعرف ما يوجد في طبقك
قطعيات رفيعة من رقبة الضأن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي على الفحم، قليل الدهون ودهن، موزون مع العظم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 246 kcal —
- البروتين 18 g 35%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 20 g 25%
- الدهون المشبعة 9.5 g 48%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 57 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.82 mg 16%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8.8 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 35 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 44 g | 0 g | 49 g |
أسئلة عن قطعيات رفيعة من رقبة الضأن
كم سعرة حرارية في 100 g من قطعيات رفيعة من رقبة الضأن؟
يحتوي 100 g من قطعيات رفيعة من رقبة الضأن على 246 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطعيات رفيعة من رقبة الضأن؟
يحتوي 50 g من قطعيات رفيعة من رقبة الضأن على 123 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطعيات رفيعة من رقبة الضأن؟
يحتوي 150 g من قطعيات رفيعة من رقبة الضأن على 369 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قطعيات رفيعة من رقبة الضأن؟
يحتوي 200 g من قطعيات رفيعة من رقبة الضأن على 492 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قطعيات رفيعة من رقبة الضأن؟
يحتوي 250 g من قطعيات رفيعة من رقبة الضأن على 615 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-106 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
