اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء، قليل الدهن ومدهن، موزون مع العظم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 231 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 20 g 26%
- الدهون المشبعة 9.9 g 50%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 42 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 110 mg 9%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 12 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 18 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 30 g | 0 g | 51 g |
أسئلة عن شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 100 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 231 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 50 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 116 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 150 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 347 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 200 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 462 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 250 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 578 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-102 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
