اعرف ما يوجد في طبقك
قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي على الفحم, قليل الدهن, محسوب مع الدهن والعظم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 120 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.1 g 9%
- الدهون المشبعة 3.3 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 42 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.66 mg 13%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 14 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7.1 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 35 g | 0 g | 18 g |
أسئلة عن قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة
كم سعرة حرارية في 100 g من قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 100 g من قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 120 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 50 g من قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 60 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 150 g من قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 180 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 200 g من قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 240 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 250 g من قطع لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 300 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-104 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
