اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي، قليل الدهن، موزون مع العظم والدهن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 114 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.6 g 8%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 40 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.67 mg 13%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 110 mg 9%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 14 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6.9 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 21 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 34 g | 0 g | 17 g |
أسئلة عن شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 100 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 114 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 50 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 57 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 150 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 171 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 200 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 228 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة؟
يحتوي 250 g من شرائح لحم ضأن من أفضل جزء في الرقبة على 285 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-108 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
