اعرف ما يوجد في طبقك
ضلوع لحم الضأن القصيرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي على الفحم، قليل الدهون والدهون
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 342 kcal —
- البروتين 24 g 49%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 27 g 35%
- الدهون المشبعة 13 g 66%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 80 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 5.8 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 23%
- فيتامين ب6 0.38 mg 22%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 340 mg 7%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 24 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 37 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 49 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 61 g | 0 g | 68 g |
أسئلة عن ضلوع لحم الضأن القصيرة
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلوع لحم الضأن القصيرة؟
يحتوي 100 g من ضلوع لحم الضأن القصيرة على 342 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلوع لحم الضأن القصيرة؟
يحتوي 50 g من ضلوع لحم الضأن القصيرة على 171 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلوع لحم الضأن القصيرة؟
يحتوي 150 g من ضلوع لحم الضأن القصيرة على 513 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ضلوع لحم الضأن القصيرة؟
يحتوي 200 g من ضلوع لحم الضأن القصيرة على 684 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ضلوع لحم الضأن القصيرة؟
يحتوي 250 g من ضلوع لحم الضأن القصيرة على 855 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-105 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
