اعرف ما يوجد في طبقك
خبز نيل داون
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نافاهو
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 195 kcal —
- البروتين 4.3 g 9%
- الكربوهيدرات 39 g 14%
- الدهون 2.2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 126 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- الفولات (ب9) 98 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 55 mg 13%
- الفوسفور 164 mg 13%
- البوتاسيوم 320 mg 7%
- الزنك 1.5 mg 13%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 11.9 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 4.3 g | 40 g | 2.2 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 55 | 1.2 g | 11 g | 0.6 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 111 | 2.4 g | 22 g | 1.3 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 28 | 0.6 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 166 | 3.6 g | 34 g | 1.9 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 221 | 4.9 g | 45 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2.1 g | 20 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 6.4 g | 59 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 8.6 g | 79 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 11 g | 99 g | 5.5 g |
أسئلة عن خبز نيل داون
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز نيل داون؟
يحتوي 100 g من خبز نيل داون على 195 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من خبز نيل داون؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من خبز نيل داون على 55 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من خبز نيل داون؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من خبز نيل داون على 111 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من خبز نيل داون؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من خبز نيل داون على 28 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من خبز نيل داون؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من خبز نيل داون على 166 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من خبز نيل داون؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من خبز نيل داون على 221 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز نيل داون؟
يحتوي 50 g من خبز نيل داون على 98 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز نيل داون؟
يحتوي 150 g من خبز نيل داون على 293 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167633 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
