اعرف ما يوجد في طبقك
كاري الكاريلا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منصوع منزليا
111
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.6 g
كربوهيدرات4.6 g
دهون9.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 111 kcal —
- البروتين 1.6 g 3%
- الكربوهيدرات 4.6 g 2%
- الدهون 9.7 g 12%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 53 µg 6%
- فيتامين ج 64 mg 71%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 46 mg 4%
- البوتاسيوم 327 mg 7%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 1.6 g | 4.6 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0.8 g | 2.3 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 2.4 g | 6.9 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 3.2 g | 9.2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 4 g | 12 g | 24 g |
أسئلة عن كاري الكاريلا
كم سعرة حرارية في 100 g من كاري الكاريلا؟
يحتوي 100 g من كاري الكاريلا على 111 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاري الكاريلا؟
يحتوي 50 g من كاري الكاريلا على 56 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاري الكاريلا؟
يحتوي 150 g من كاري الكاريلا على 167 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاري الكاريلا؟
يحتوي 200 g من كاري الكاريلا على 222 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاري الكاريلا؟
يحتوي 250 g من كاري الكاريلا على 278 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-756 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
