اعرف ما يوجد في طبقك
برجر صغير بدون جبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
wendy's, without cheese
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 243 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 27 g 10%
- الدهون 8.8 g 11%
- الدهون المشبعة 3.5 g 17%
- الألياف 1.7 g 6%
- الصوديوم 539 mg 23%
- الكوليسترول 27 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين ك 4.5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.42 mg 35%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- فيتامين ب12 1.3 µg 53%
المعادن
- الكالسيوم 45 mg 3%
- الحديد 3.4 mg 19%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 175 mg 4%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
- السيلينيوم 23.1 µg 42%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 13 g | 27 g | 8.8 g |
| 1 حصة | 117 g | 284 | 15 g | 31 g | 10 g |
| 2 حصتان | 234 g | 569 | 30 g | 63 g | 21 g |
| ½ حصة | 58.5 g | 142 | 7.4 g | 16 g | 5.1 g |
| 3 حصص | 351 g | 853 | 44 g | 94 g | 31 g |
| 4 حصص | 468 g | 1137 | 59 g | 125 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 6.3 g | 13 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 19 g | 40 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 25 g | 54 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 32 g | 67 g | 22 g |
أسئلة عن برجر صغير بدون جبن
كم سعرة حرارية في 100 g من برجر صغير بدون جبن؟
يحتوي 100 g من برجر صغير بدون جبن على 243 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (117 g) من برجر صغير بدون جبن؟
يحتوي 1 حصة (117 g) من برجر صغير بدون جبن على 284 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (234 g) من برجر صغير بدون جبن؟
يحتوي 2 حصتان (234 g) من برجر صغير بدون جبن على 569 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (58.5 g) من برجر صغير بدون جبن؟
يحتوي ½ حصة (58.5 g) من برجر صغير بدون جبن على 142 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (351 g) من برجر صغير بدون جبن؟
يحتوي 3 حصص (351 g) من برجر صغير بدون جبن على 853 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (468 g) من برجر صغير بدون جبن؟
يحتوي 4 حصص (468 g) من برجر صغير بدون جبن على 1137 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برجر صغير بدون جبن؟
يحتوي 50 g من برجر صغير بدون جبن على 122 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برجر صغير بدون جبن؟
يحتوي 150 g من برجر صغير بدون جبن على 365 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170323 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
