اعرف ما يوجد في طبقك
شاي سريع التحضير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزوع الكافيين، ليمون، دايت
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 338 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 85 g 31%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 412 mg 18%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.5 mg 31%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 40.2 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 8.9 mg 49%
- المغنيسيوم 125 mg 30%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 2568 mg 55%
- الزنك 0.89 mg 8%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 30.4 mg 1320%
- السيلينيوم 1.8 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 3.3 g | 85 g | 0.6 g |
| 1 حصة | 1.6 g | 5 | 0.1 g | 1.4 g | 0 g |
| 2 حصتان | 3.2 g | 11 | 0.1 g | 2.7 g | 0 g |
| ½ حصة | 0.8 g | 3 | 0 g | 0.7 g | 0 g |
| 3 حصص | 4.8 g | 16 | 0.2 g | 4.1 g | 0 g |
| 4 حصص | 6.4 g | 22 | 0.2 g | 5.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 1.7 g | 43 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 5 g | 128 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 6.6 g | 171 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 8.3 g | 214 g | 1.5 g |
أسئلة عن شاي سريع التحضير
كم سعرة حرارية في 100 g من شاي سريع التحضير؟
يحتوي 100 g من شاي سريع التحضير على 338 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (1.6 g) من شاي سريع التحضير؟
يحتوي 1 حصة (1.6 g) من شاي سريع التحضير على 5 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (3.2 g) من شاي سريع التحضير؟
يحتوي 2 حصتان (3.2 g) من شاي سريع التحضير على 11 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (0.8 g) من شاي سريع التحضير؟
يحتوي ½ حصة (0.8 g) من شاي سريع التحضير على 3 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (4.8 g) من شاي سريع التحضير؟
يحتوي 3 حصص (4.8 g) من شاي سريع التحضير على 16 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (6.4 g) من شاي سريع التحضير؟
يحتوي 4 حصص (6.4 g) من شاي سريع التحضير على 22 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شاي سريع التحضير؟
يحتوي 50 g من شاي سريع التحضير على 169 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شاي سريع التحضير؟
يحتوي 150 g من شاي سريع التحضير على 507 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و128 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173228 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
