اعرف ما يوجد في طبقك
شاي سريع التحضير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مُحلّى, بنكهة الليمون, مسحوق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 346 kcal —
- البروتين 7.4 g 15%
- الكربوهيدرات 74 g 27%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 5 g 18%
- السكريات 4.5 g —
- الصوديوم 55 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.56 mg 43%
- النياسين (ب3) 6.2 mg 39%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.6 mg 52%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 61 µg 15%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 66.4 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 0.75 mg 4%
- المغنيسيوم 139 mg 33%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 3453 mg 73%
- الزنك 0.98 mg 9%
- النحاس 0.33 mg 37%
- المنغنيز 30.7 mg 1333%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 7.4 g | 74 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3.7 g | 37 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 11 g | 110 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 15 g | 147 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 19 g | 184 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شاي سريع التحضير
كم سعرة حرارية في 100 g من شاي سريع التحضير؟
يحتوي 100 g من شاي سريع التحضير على 346 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شاي سريع التحضير؟
يحتوي 50 g من شاي سريع التحضير على 173 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شاي سريع التحضير؟
يحتوي 150 g من شاي سريع التحضير على 519 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شاي سريع التحضير؟
يحتوي 200 g من شاي سريع التحضير على 692 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و147 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شاي سريع التحضير؟
يحتوي 250 g من شاي سريع التحضير على 865 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و184 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2912 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف